Lékárničky, osobní léky

Do Ladakhu s sebou bereme 2 velké a 3 malé lékárničky. Jejich přesný obsah (názvy léků, použití, počet) bude zveřejněn koncem května. Velké lékárničky jsou pojistkou pro cesty do odlehlejších vesnic (Sapi, Diskit aj.), kde jen obtížně seženeme scházející lék nebo pomůcku. Malé lékárničky jsou skromnější.

Žádný účastník by se neměl plně spoléhat na společné lékárničky. Ty se používají jen v akutních stavech v omezeném množství, tzn., že nikdo by to neměl podcenit a zásobit se ještě vlastními léky. To platí i pro ty, kteří užívají nějaké léky dlouhodobě nebo jsou na nějaké léky zvyklí a vědí, že jim na různé neduhy zabírají. Za své zdraví během pobytu v Ladakhu ručí každý sám.

Dále doporučujeme tuto osobní výbavu:

• Sanosil: na nezávadnost vody (nemusí mít každý, stačí do trojice, čtveřice – v každé vesničce se dá koupit balená voda, v Lehu existují tzv. Dzomsy – do přinešené petky vám za 12 Rs. načepují převařenou vodu, čímž šetříte živnotní prostředí)
• Smecta, Ercefuryl: proti problémům trávícího ústrojí
• Paralen, Ibalgin, Ibumax: proti běžným bolestem, zánětům
• Repelent účinný v Ladakhu(konzultujte v lékárně - před tropickými komáry je dobrý Autan, je v tyčince nebo ve spreji, stojí kolem cca 130Kč, repelent se dá koupit v Delhi i v Lehu, ten indický je určitě efektivnější, neb indičtí komáři jsou dost agresivní)
• Opalovací krém– faktor vysoký (25 a výše – záleží na citlivosti pokožky)
• Balzám na rty(nejlépe s faktorem, neb v Ladakhu je hodně sucho a rtíky často praskají)
• Panthenol(pokud se hůře opalujete a stává se vám, že se spálíte – my jsme ho nejednou použili, himalájský sluníčko je fakt silný) - doporučuje se i 14 dní před odjezdem jíst beta karoten
• Kvalitní sluneční brýle
• Kinerdyl(pokud špatně snášíte cestování ať už v letadle nebo jiným dopravním prostředkem)
• Vitamíny(doporučuje se železo, B Komplex – kvůli odpudivosti komárů, hořčík – regenerace svalů a proti křečím v nohou na trecích), iontový nápoj, hroznový cukr (jak na trek, tak při průjmech) – nevzpomínám si ale, že by někdo trpěl nedostatkem vitamínů

Za informace děkuji Terce Hápové a ostatním dobrovolníkům z minulých let.